Главная | Регистрация | Вход | RSSПятница, 16.11.2018, 11:31

МБОУ "Школа № 56"

Меню сайта
Категории
Внеклассные мероприятия [87]
Организация питания [3]
Школа без опасности [7]
Госуслуги
Школа в лицах
Поиск

Питание

Список документов для получения бесплатного питания (.pdf, 182 KB)

Внимание!

С 01 января 2017 года бесплатное питание предоставляется детям-инвалидам на основании заявления родителей (законных представителей) и документов, подтверждающих факт установления инвалидности.

(Основание: Постановление администрации города Рязани от 25.11.2016 № 5130)

С 01 января 2018 года обеспечение горячим бесплатным питанием осуществляется из расчета до 79 рублей в день на одного учащегося.

(Основание: письмо управления образования и молодежной политики администрации города Рязани от 09.12.2016 № 04/1-10-5521)

Условия питания и охраны здоровья обучающихся

Все хотят, чтобы их дети были здоровыми, не так ли? Но что в первую очередь нужно растущему организму? Правильное питание! А какое оно- здоровое питание детей школьного возраста?  Как и чем кормить школьника, сколько раз в день, какие есть правила?
 

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ЧТО И ДЛЯ ЧЕГО?

Гастрономические привычки наших бабушек гасят – ребенок должен есть кашу! Собственно, это правильно, однако не стоит забывать, что детям просто необходима клетчатка, содержащаяся в овощах, витамины и макроэлементы фруктов, животный белок мясных продуктов, фосфор, которого в избытке в рыбе, кальций, который содержится в кисломолочных продуктах. Рацион малыша должен быть сбалансирован и содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, аминокислот.

Маленькие дети, в связи с особенностями строения пищеварительной системы, должны ограждаться от употребления в пищу жирной, жаренной, острой, кислой пищи. Основу рациона должны составлять сырые (овощи, фрукты, зелень) и варено-тушеные продукты. Сладкие напитки, выпечка, изделия из теста, шоколада должны присутствовать в минимальном количестве.

Если вы хотите сохранить здоровье вашего малыша не позволяйте ему употреблять продукцию фастфудов, газированные напитки, сухарики и чипсы, а так же продукты, содержащие химические добавки, красители.

В период активного роста необходимо употребление в пищу полноценных белков, содержащихся в молоке, мясе, рыбе, яйцах, картофеле, пшенице, ржи, овсе, гречихе. Младшие школьники должны получать до трех грамм на килограмм веса такого белка, дети подросткового возраста – до двух с половиной, а те, кто занимается спортом до 140 грамм в сутки.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ?

Ниже приведем основные правила здорового питания для школьников:

-разнообразие (четко продуманный, сбалансированный рацион, состоящий из различных комбинаций необходимых продуктов);

-режимность и частота (в одно и то же время не реже 4 раз в день. Перерыв не может превышать 3,5 часов);

-ежедневное потребление свежих овощей и фруктов (могут быть во фрешах, тертом виде, салатах и, конечно же, целиком);

-минимум соли и сахара, газированных напитков (эти продукты могут спровоцировать нарушение водно-солевого баланса, расстройства пищеварения, имунной системы, ожирение и прочие неприятности);

-способ приготовления блюд – на пару, тушение, варение. Поберегите желудочно-кишечный тракт ребенка, ведь проблемы в этом отделе организма влечет за собой расстройство во всех органах и системах.

Желательно добавлять в рацион сухофрукты, орехи, семечки (в небольшом количестве).

ПАРА СЛОВ О КАЛОРИЙНОСТИ

Если вы следите за своим питанием и считаете калории, вам будет просто составлять дневник питания и для своего ребенка. Учитывать нужно следующее:

-ученикам младшей школы в сутки нужно потреблять около 2,4 тысячи килокалорий;

-в средней школе ребенок должен получать не менее 2,5 тысячи килокалорий;

-старшие школьники ограничиваются 2,5 – 2,8 тыс. килокалорий.

Если ваш ребенок увлечен спортом, прибавляйте к этим нормам еще 300-400 килокалорий.

 

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ШКОЛЬНИКА

Давайте наметим приблизительный рацион питания школьника. Меню должно состоять (на выбор взрослого) из:

Завтрак


Каша, творог, яйца, тушеные или вареные мясные или рыбные блюда;

Хлеб цельнозерновой, ржаной, белый;

Масло сливочное, сыры;

Чай, кофейный напиток, молоко, какао, сок.

 

Обед

Первое блюдо (без избыточного жира и зажарок);

Салат (фруктово-овощной, овощной);

Мясное (рыбное);
Гарнир;
Сок, компот, кисель.

 

Полдник
Молочные или кисломолочные напитки;
Выпечка или хлебо-булочные изделия.

Ужин

Крупы, овощи;
Вареное (паровое) мясо, рыба.

 

ЖИВИТЕ ЗДОРОВО!

 

Наша столовая

 

Состоялась встреча общешкольного родительского комитета с повесткой дня «О здоровом детском питании». Директор школы Наумова Ирина Викторовна рассказала о принципе рационального питания и познакомила родителей с тем, как организовано питание в столовой. Родители не только проинспектировали зал, кухню школьной столовой, но и сняли пробы блюд, которые готовят для детского питания нашей школы.

Родители дали высокую оценку блюдам школьной столовой. Приняли решение, что представители родительского комитета каждого класса будут присутствовать в школьной столовой на перемене, когда питаются их дети.

 

Организация питания

Услуги по предоставлению питания оказывает муниципальное предприятие "Детское питание" города Рязани.

 

Ответственный от МП «Детское питание» за организацию питания в школе Шарова Вероника Александровна, телефон 36-48-60.

Примерное пятнадцатидневное циклическое меню питания учащихся образовательных школ на 2018 год и контракт с МП "Детское питание".

Документы для предоставления бесплатного питания принимаются и в течение года, если изменяется статус семьи и ребенка.

Телефон приемной управления образования и молодежной политики администрации города Рязани 25 62 01.

 

РЕЖИМ ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

в 2018/2019 учебном году

 

ЗАВТРАК:

время классы
9.10 2, 3
9.35 1
10.00 4, 5,6
10.55 7, 8, 9, 10, 11

ОБЕД:

время классы
12.00 1
12.40 5, 8, 9, 10, 11
13.20 2, 3, 4
13.40 6, 7



Создать бесплатный сайт с uCoz